Cours de ski de fond

Nouveauté cette année, le club de ski des Amis offre une activité de ski familiale pour profiter des pistes de ski de fond du mont Royal avec vos jeunes. Accompagné d’un instructeur qualifié, la séance de 90 minutes vous permettra de vous amuser, tout en améliorant votre technique. 

Attention, cette activité s’adresse uniquement aux membres d’une famille vivant sous un même toit.

Coût : 100 $* (par famille de 3) / 15 $ par enfant additionnel âgé 4 à 18 ans (maximum de 5 personnes par famille)

*Location d'équipement incluse

Inscription à compter du 21 décembre 2020 à 10 h

Le choix du niveau du cours dépend de l’âge et du niveau d’expérience de ski de votre enfant. Voici comment faire le bon choix :

Pour les débutants (ayant peu ou aucune expérience en ski de fond) :

• 4 à 5 ans : Jeannot lapin
• 6 à 8 ans : Jackrabbit niveau 1
• 9 à 15 ans : Explorateurs niveau 1

Pour les intermédiaires :

• 7 à 8 ans : Jackrabbit niveau 2 (doit avoir complété le niveau 1 ou avoir 1 à 2 ans d’expérience en ski de fond)
• 8 à 9 ans : Jackrabbit niveaux 3 et 4 (doit avoir complété le niveau 2 ou 3 ou avoir 3 ans d’expérience en ski de fond)
• 10 à 15 ans : Explorateurs niveau 2 (doit avoir complété le niveau 1 des Explorateurs ou avoir 1 année d’expérience en ski de fond)

Pour les avancés :

• 9 à 15 ans : Pisteurs (doit avoir compléter tous les niveaux de Jackrabbit ou posséder une bonne expérience en ski de fond)

Offert sous forme de jeu, ce programme vise à montrer aux enfants à se tenir en équilibre sur leurs skis. Il s’agit des premiers pas dans l’apprentissage du ski de fond. Cette étape importante permet à l’enfant de prendre goût à cette nouvelle activité. Les enfants passent généralement une seule année dans ce programme. Aucune expérience nécessaire.

Une fois qu'ils ont trouvé leur équilibre sur des skis de fond, les jeunes passent à l'étape du développement technique, soit l'apprentissage des styles classique et libre. Le programme Jackrabbit comprend quatre niveaux techniques et permet de former des skieurs accomplis, en soulignant à chaque étape les progrès réalisés dans l’acquisition de compétences techniques liées à la vitesse, la régularité et la distance parcourue!

Prérequis pour JACKRABBIT NIVEAU 1 :

• Être âgé de 6 ou 7 ans
• Aucune expérience nécessaire

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 2 : 

• Avoir complété le niveau 1 du programme Jackrabbit
• Être âgé de 7 ou 8 ans
• Connaître la position de base, être en mesure de se relever, faire des pas de côté, l’étoile, savoir courir avec des skis et être capable de freiner en chasse-neige

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 3 : 

• Avoir complété le niveau 2 du programme Jackrabbit
• Être âgé de 8 ou 9 ans
• Maîtriser le pas alternatif – pas glissé, la montée en ciseau et le virage et l’arrêt complet en chasse-neige

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 4 :  

• Avoir complété le niveau 3 du programme Jackrabbit
• Être âgé de 8 ou 9 ans
• Maîtriser le pas alternatif – pas allongé, la double poussée, la conversion, la technique de patin alternatif et le virage en patin.

Ce programme vise à initier au ski de fond les enfants de 9 à 15 ans qui n’ont jamais suivi de cours auparavant. Ceux-ci apprendront à développer leur technique de ski de fond de style classique, et ils pourront parcourir et explorer les sentiers du mont Royal en groupe.

Ce programme vise à poursuivre l’initiation des enfants de 10 à 15 ans au ski de fond après avoir suivi le niveau débutant 1. Ils pourront parfaire leur technique de ski de fond de style classique, et ils pourront parcourir et explorer les sentiers du mont Royal avec plus d’aisance.

Dans ce programme, les jeunes apprendront les techniques avancées du ski de fond classique et libre. Ils participeront à des cliniques de fartage et feront des randonnées en forêt.  

Prérequis :

• Le jeune doit avoir complété le niveau 4 du programme Jackrabbit ou avoir une expérience équivalente dans la pratique du ski de fond.

Les participants à notre école de ski se donnent rendez-vous au pavillon du Lac-aux-Castors, situé au 2000, chemin Remembrance. Des stationnements payants sont disponibles au pavillon du Lac-aux-Castors et à la maison Smith.

Veuillez noter que le pavillon sera fermé à l’hiver 2021 en raison des mesures sanitaires liées à la COVID-19. Seules les toilettes et le comptoir du Café des Amis seront accessibles.

Comment mon enfant doit-il s’habiller pour faire du ski de fond?

Valorisez le système multicouche et optez pour plusieurs épaisseurs minces de vêtements. Ainsi, l’enfant peut au besoin ajouter ou enlever une couche pour conserver sa température corporelle. Vous pourrez consulter le guide des parents (disponible en décembre) pour plus de détails sur l’habillement.

Dans quel niveau de cours dois-je inscrire mon enfant?

Nous vous suggérons de bien lire la description des cours avant d’inscrire votre enfant. Vous trouverez tous les détails dans chaque description ou à la section « Quel niveau de cours choisir pour son enfant ». Attention, certains niveaux exigent des prérequis.  

Mon enfant aura 4 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jeannot Lapin? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. Tout enfant qui est inscrit au cours de Jeannot Lapin doit avoir 4 ans ou plus le 1er janvier de la session de ski en cours. Toute falsification sur les fiches d’inscription pourrait mener à l’annulation d’une inscription, sans possibilité de remboursement.

Mon enfant a fait son cours de Jeannot Lapin l’hiver passé et aura 5 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jackrabbit niveau 1? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. L’enfant qui a 5 ans devra faire le cours de Jeannot Lapin une deuxième année consécutive. Tous les enfants sont évalués lors du premier cours. Si l’instructeur juge qu’il est pertinent de changer l’enfant de groupe, le changement sera fait pour le deuxième cours.

Est-ce que mon enfant et son ami peuvent être dans le même groupe?

Si vos enfants sont inscrits dans le groupe du même niveau et groupe d’âge, ils devraient être ensemble pendant la session. Si vos enfants ne sont pas du même niveau ou du même âge, ils ne pourront être dans le même groupe. 

Comme tous les enfants sont évalués lors du premier cours, il est possible que les instructeurs restructurent les groupes pour la semaine suivante.

Quels modes de paiement acceptez-vous?

Le paiement à l’activité se fait par carte de crédit par VISA ou MasterCard. Le paiement est nécessaire afin de réserver la place de votre enfant à nos cours. Des frais d’administration non remboursables de 50 $ sont inclus dans le coût total de l’activité. Notez qu’aucun remboursement ne sera effectué à partir de sept jours avant le début de l’activité, à moins d’une preuve d’un avis médical.

À quoi ressemble un cours typique du club de ski des Amis de la montagne?

Le cours débute par un petit réchauffement à l’intérieur (Jeannot Lapin) et à l’extérieur pour les autres niveaux.

Les techniques de ski sont souvent pratiquées sur notre piste école (boucle en 8 et petites montées/descentes). Les jeux font partie de l’enseignement du ski de fond. Sur un ou deux skis, avec ou sans bâton, différents jeux sont pratiqués pendant la période de cours. De courtes ou longues randonnées sont effectuées, selon les niveaux et selon l’avancement du programme au courant de la session.

Comment fonctionne l’option « avec location d’équipement »?

Le cours débute à l’heure indiquée. Si vous procédez à la location d’équipement, il est donc très important de vous présenter environ 10 à 15 minutes avant le début du cours pour l’emprunt du matériel.

L’équipement vous sera prêté pour la période de cours seulement. Vous devez donc le remettre à la fin du cours.

L’équipement peut être prêté à votre enfant en tout temps (sauf en période de cours), et ce, uniquement dans le parc du Mont-Royal. Dans ce cas, il ne sera pas possible de prendre le matériel pour skier ailleurs que dans le parc du Mont-Royal.

Est-ce que je peux accompagner mon enfant pendant le cours? J’ai des skis et je pourrais donner un coup de main au groupe.

Non, car il est préférable pour l’enfant que le parent ne soit pas à ses côtés. De cette façon, l’enfant apprendra à se relever seul (selon la technique enseignée par l’instructeur) et sera plus enclin à participer aux différentes activités avec le groupe. L’intégration sera aussi plus facile si le parent n’accompagne pas son enfant.

Les groupes sont composés d’environ 12 enfants. Deux instructeurs accompagnent chaque groupe de 8 enfants et plus.

Dans le cas de mauvaises conditions météorologiques, le cours est-il maintenu?

Les cours seront maintenus dans les cas suivants :   

• Tempête de neige 
• Froid extrême (de très courtes sorties se feront pendant la période de cours avec des arrêts dans nos différents bâtiments d’accueil dans le parc)
• Peu ou pas de neige, conditions glacées ou pluie légère : une activité alternative sera proposée selon les conditions d’enneigement telle que patinage (patins prêtés par Les amis à tous les enfants et parents si désirés), randonnée en raquettes, ski de ‘’pas du patineur’’ pour les plus avancés ou atelier de fartage à l’intérieur

Les cours n’auront pas lieu lors de pluie soutenue.  

Dans le cas d’une reprise de cours, à quel moment le cours est-il reporté?

Une activité de fin de saison est prévue le week-end suivant la fin de session. Un cours condensé sera repris à ce moment, suivi de l’activité spéciale.

Qui sont les instructeurs du club de ski des Amis de la montagne?

Nos instructeurs sont souvent des étudiants au cégep ou à l’université passionnés par le ski de fond et l’enseignement de ce sport d’hiver. La plupart ont pratiqué ce sport depuis leur enfance, et certains ont fait de la compétition au sein de club de ski au Québec. Nos aides-instructeurs sont souvent d’anciens élèves skieurs des années passées, qui ont atteint l’âge pour prêter assistance lors des cours.

Nos instructeurs sont tous formés comme entraîneurs communautaires auprès des organismes Ski de fond Québec et Ski de fond Canada.

Mon enfant n’a pas de carte d’assurance maladie (RAMQ), mais nous avons un assureur privé. Pourrait-il tout de même participer aux cours de ski de fond?

Votre enfant pourra participer aux cours de ski de fond, mais vous devrez fournir tous les détails de votre assureur privé lors de l’inscription en ligne.

Communiquez avec notre équipe pour avoir plus de détails sur nos cours de ski de fond pour les jeunes en appelant le 514 843-8240, poste 222, ou en nous écrivant à​ clubdeskidesamis@lemontroyal.qc.ca.

Abonnez-vous à notre infolettre pour toujours être au fait du début de la période d’inscription et de nos activités pour jeunes, en cochant la case « Activités pour enfants ».